PT TEAN VOIMAA NAISILLE: TEKNIIKKAA JA TULOKSIA -PIENRYHMÄ

Haluatko treenata rohkeasti ja tuloksellisesti?

Tule mukaan naisten pienryhmään, jossa opit käyttämään vapaita painoja ja laitteita turvallisesti ja tehokkaasti. Kurssi sopii sinulle, jos haluat kehittää voimaa, hioa tekniikkaa ja muokata kehoa terveellä tavalla. Harjoituksissa keskitytään mm. kyykkyyn, maastavetoon ja penkkipunnerrukseen – sekä tarvittaessa muihin liikkeisiin ryhmän toiveiden mukaan. Saat myös käytännön tietoa levon ja ravitsemuksen roolista kehittymisessä.

Veloitukseton kokeilutunti lauantaina 25.10 klo 10.30-11.30

Ilmoittautuminen 24.10. mennessä!

Varsinainen valmennus sisältää 5 x 60 minuutin valmennustapaamista

1.11.25 alkaen joka lauantai klo 10.30-11.30.

Ryhmäkoko 4–8 henkilöä

Valmennus toteutetaan, jos ilmoittautuneita on vähintään neljä.

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Hinta 75 € / osallistuja

Osallistuja sitoutuu ryhmän aikatauluun.

Mikäli sinulla ei ole jäsenyyttä Ole.Fit Viherlaaksoon, lisätään valmennuksen hintaan salin käyttömaksu 9,90 € / tapaaminen.

Lisätietoja ryhmän valmentajalta ja sitovat ilmoittautumiset 31.10. mennessä:

linnea.tea@gmail.com